Лизин – свойства, действие на организм
14 сентября 2021
Современное общество считает, что хорошо подобранные добавки являются гарантией хорошего здоровья — лизин в последнее время стал одним из самых модных товаров на рынке. Однако, как ни парадоксально, это не новое чудодейственное вещество, а одна из двадцати основных аминокислот, то есть строительных блоков белков в человеческом организме. Так стоит ли принимать лизин в таблетках?
Белки являются основными строительными блоками живых организмов — из них состоят не только ткани, но и гормоны, ферменты и даже регуляторы считывания генетической информации. Различные белки в человеческом организме, конечно, имеют разные функции и структуру, но все они состоят из комбинаций отдельных аминокислот, которых у нас в общей сложности двадцать. Одиннадцать из них мы можем производить сами, а остальные, называемые незаменимыми аминокислотами, должны поступать в организм с пищей. Лизин является одним из последних.
Что такое лизин?
Как уже упоминалось, лизин является компонентом белков, из которых строится наше тело. Без него не может образоваться ни одна ткань! Но на этом его роль не заканчивается. По мнению ученых, лизин играет важную роль в усвоении организмом кальция и других минеральных соединений (таких как цинк и железо). Таким образом, он охраняет здоровье костей и ряд физиологических процессов, которые зависят от поступления микро- и макроэлементов.
Кроме того, лизин влияет на нашу способность восстанавливаться после травм и операций и участвует в производстве коллагена, гормонов, ферментов и многих антител. Он также необходим для нервной системы и далее преобразуется в каритин — соединение, необходимое для превращения жирных кислот в энергию. Карнитин присутствует в подавляющем большинстве наших клеток!
Где можно найти лизин?
Мать-природа запрограммировала нас на синтез в основном тех веществ, которые нелегко найти в окружающей среде. Поэтому неудивительно, что такая ключевая аминокислота, как лизин, содержится в целом ряде продуктов питания, в основном животного происхождения.
Удаленная работа — идеальная работа для мамы!
23.11.2021
Каждая мама хочет уделять своему ребенку как можно больше времени и при этом быть профессионально ...
Как выглядит создание сайтов на практике
22.11.2021
Создание веб-сайтов и интернет-магазинов - наша специализация. Мы предоставляем услуги в этой ...
Несколько преимуществ устного общения
19.11.2021
Электронная почта, обмен мгновенными сообщениями, Twitter, Facebook, SMS... Мы все больше и больше ...
Кому нужна помощь юриста
16.11.2021
Каждому из нас в той или иной степени известно законодательство РФ. А точнее – его витиеватость и ...
Доломит и известняк
16.11.2021
И известняк, и доломит состоят из карбонатов. Когда уровень магния в известняке достигает ...
Удивительные преимущества комнатных цветов
15.11.2021
Помимо занятий, которыми много кто из нас увлекся по время пандемии, есть еще одна вещь, к которой ...