Как выбрать обувь для бега, чтобы избежать мозолей
17 октября 2021
Больная мозоль может полностью вывести вас из строя, препятствуя дальнейшему прогрессу в беге. На самом деле, мозоли могут помешать карьере даже самых лучших спортсменов. Хотя мозоли не так серьезны, как переломы или растяжения, к ним не стоит относиться легкомысленно, поскольку они могут повлиять на концентрацию и работоспособность. Лучшая практика для любого спортсмена — избежать появления мозолей до их появления, а профилактика начинается с выбора правильной обуви.
При беге стопа ударяется о землю так же, как и при ходьбе, в результате чего кожа неоднократно трется о материал обуви или носков в одних и тех же местах. Плохо сидящая обувь, слишком тесная или слишком свободная, увеличивает трение, что и вызывает мозоли на пятках, пальцах или средней части стопы. Обувь для бега предназначена для предотвращения мозолей. Вы можете купить обувь алматы, чтобы ходить комфортно.
На что обратить внимание при выборе беговых кроссовок
Идеальная беговая обувь должна соответствовать вашему типу бега и форме стопы. Выбирая новые кроссовки, расскажите продавцу, каковы ваши типичные пробежки, т.е. как долго вы бегаете и в какой обстановке. Также расскажите о любых заболеваниях или проблемах со стопой, которые у вас могут быть. Некоторые кроссовки предназначены для людей, которые бегают по тротуарам. Такая обувь легкая, гибкая и амортизирует ноги во время повторяющихся движений на твердой ровной поверхности. Другие предназначены для маршрутов по более сложной местности с камнями, грязью и другими препятствиями. Эта обувь обеспечивает лучшую устойчивость и поддержку голеностопа на неровных поверхностях.
После того, как вы определились с типом необходимой вам обуви, наступает время примерки. Поскольку в течение дня стопы обычно немного отекают, и их объем также меняется во время бега, мы рекомендуем примерять обувь в конце дня для более точной подгонки.
Удаленная работа — идеальная работа для мамы!
23.11.2021
Каждая мама хочет уделять своему ребенку как можно больше времени и при этом быть профессионально ...
Как выглядит создание сайтов на практике
22.11.2021
Создание веб-сайтов и интернет-магазинов - наша специализация. Мы предоставляем услуги в этой ...
Несколько преимуществ устного общения
19.11.2021
Электронная почта, обмен мгновенными сообщениями, Twitter, Facebook, SMS... Мы все больше и больше ...
Кому нужна помощь юриста
16.11.2021
Каждому из нас в той или иной степени известно законодательство РФ. А точнее – его витиеватость и ...
Доломит и известняк
16.11.2021
И известняк, и доломит состоят из карбонатов. Когда уровень магния в известняке достигает ...
Удивительные преимущества комнатных цветов
15.11.2021
Помимо занятий, которыми много кто из нас увлекся по время пандемии, есть еще одна вещь, к которой ...