За что они
сидят?
Мы можем
жить без шубы,
а они- НЕТ!!!
Кто еще
поможет им,
если не ты?
Возьми себе собаку из приюта.

Чем полезны дополнительные занятия физкультурой

08 октября 2021

  Чем полезны дополнительные занятия физкультурой

Правильно подобранные и систематически выполняемые упражнения улучшают организм и положительно влияют на самочувствие. Кроме того, физическая активность смягчает влияние возраста, обеспечивая успешное старение. Гимнастические упражнения улучшают кровообращение, положительно влияют на дыхательную систему , но больше всего укрепляют мышцы и улучшают работу всей костно-суставной системы.

Полезные аксессуары для упражнений

Для упражнений, выполняемых как в положении лежа, так и сидя, пригодится тренировочный коврик, предназначенный для защиты от скольжения, ссадин, а также обеспечивает комфорт и теплоизоляцию. Еще одно примечательное приспособление — гимнастический мяч, который позволяет выполнять ряд различных упражнений общего развития, как укрепляющих, так и улучшающих баланс тела. Гимнастический куб отлично подойдет для улучшения гибкости различных групп мышц, упражнения с его использованием можно выполнять как в сидячем, так и в лежачем положении. Доска Садку, при помощи которой многие практикуют гвоздестояние, помогает оказывать положительное воздействие на разум и тело человека.

Как одеваться для занятий?

Одежда должна быть удобной и не ограничивать движения тела. Лучшими считаются спортивные штаны или леггинсы, футболка из легкого, хорошо дышащего материала. Гимнастику лучше всего делать в носках, либо в легкой гибкой обуви, также это могут быть балетки.

Занятия гимнастикой это отличный способ упражнений для людей всех возрастов и способностей.

Преимущества общефизических упражнений:

- укрепление всех групп мышц, которые поддерживают правильную осанку тела,

- делает периферические суставы более гибкими и улучшают их подвижность,

- увеличивает стабилизацию позвоночника,

- улучшает координацию движений и равновесие.

Февраль 28
2014
Клещевая угроза
Клещевая угроза

Все акции »
Февраль 28
2014
Что ждет нашу цивилизацию дальше
Что ждет нашу цивилизацию дальше

Все акции »
Февраль 27
2014
Россияне уделяют мало внимания защите окружающей среды
Россияне уделяют мало внимания защите окружающей среды

Все акции »
Читайте также
Руководство по Покупке Душевой Кабины Руководство по Покупке Душевой Кабины 20.10.2021

При всех этих соображениях не следует упускать из виду, что душевая зона должна быть удобным ...

Катаракта — что это за болезнь Катаракта — что это за болезнь 20.10.2021

Катаракта - это заболевание, связанное со старением организмов. Хрусталик глаза с возрастом теряет ...

Радиусные шкафы купе. Их особенности Радиусные шкафы купе. Их особенности 20.10.2021

Среди необходимой в спальне мебели особое место занимают гардеробы. Если вы цените функциональные ...

Мицеллярная вода — что это такое Мицеллярная вода — что это такое 20.10.2021

Попробовав мицеллярную воду, не захочется с ней расставаться. Мицеллярная вода - одна из самых ...

Имеет ли значение упаковка продукта? Имеет ли значение упаковка продукта? 20.10.2021

Времена, когда упаковка предназначалась только для защиты от повреждений, давно прошли. В настоящее ...

Компьютер для ребенка – как выбрать? Компьютер для ребенка – как выбрать? 18.10.2021

Еще недавно компьютеры были просто модным гаджетом и определенным удобством, без которого можно было ...

Новости
Хельсинкский комитет будет контролировать «Новый берег»
Хельсинкский комитет будет контролировать «Новый берег» 24 сентября 2014

В рамках пятого Международного Форума «Экология», начавшего проект «Год Финского залива-2014» в ...

Французы задыхаются в смоге
Французы задыхаются в смоге 23 сентября 2014

На протяжении этих выходных в Париже и относящихся к нему департаментах не будут брать плату во ...

Важно знать
В раздел »
Что такое экология Что такое экология Добавлена: 22 сентября 2013

Экология – важнейшая наука, которая изучает взаимоотношения живых и неживых организмов в природе. К живым видам относятся все живые организмы, ... Читать полностью »

консультация с юристом
Чем полезны дополнительные занятия физкультурой

На вопросы отвечает Большакова Арина Олеговна адвокат, опыт работы 12 лет Задать вопрос юристу

Сосед натравливает свою собаку на кошек. Жестоко гибнут животные. Что делать в такой ситуации?

«Недавно начала действовать "горячая линия" помощи животным! О фактах жестокого обращения с животными сообщайте по телефону: 8-918-003-60-14

Полезные ссылки

Greenpeace Россия

Чем полезны дополнительные занятия физкультурой

Молодежная Лига Защиты Животных

Чем полезны дополнительные занятия физкультурой
Счастливые истории
Счастливые истории

Количество животных, которые ежедневно остаются без крова, к сожалению, не уменьшается. Но одно дело, если животное рождено в ... Читать полностью »