За что они сидят?

Мы можем
жить без шубы, а они- НЕТ!!!

Кто еще
поможет им,
если не ты? Возьми себе собаку из приюта.

Чем полезны дополнительные занятия физкультурой

Правильно подобранные и систематически выполняемые упражнения улучшают организм и положительно влияют на самочувствие. Кроме того, физическая активность смягчает влияние возраста, обеспечивая успешное старение. Гимнастические упражнения улучшают кровообращение, положительно влияют на дыхательную систему , но больше всего укрепляют мышцы и улучшают работу всей костно-суставной системы.

Полезные аксессуары для упражнений

Для упражнений, выполняемых как в положении лежа, так и сидя, пригодится тренировочный коврик, предназначенный для защиты от скольжения, ссадин, а также обеспечивает комфорт и теплоизоляцию. Еще одно примечательное приспособление — гимнастический мяч, который позволяет выполнять ряд различных упражнений общего развития, как укрепляющих, так и улучшающих баланс тела. Гимнастический куб отлично подойдет для улучшения гибкости различных групп мышц, упражнения с его использованием можно выполнять как в сидячем, так и в лежачем положении. Доска Садку, при помощи которой многие практикуют гвоздестояние, помогает оказывать положительное воздействие на разум и тело человека.

Как одеваться для занятий?

Одежда должна быть удобной и не ограничивать движения тела. Лучшими считаются спортивные штаны или леггинсы, футболка из легкого, хорошо дышащего материала. Гимнастику лучше всего делать в носках, либо в легкой гибкой обуви, также это могут быть балетки.

Занятия гимнастикой это отличный способ упражнений для людей всех возрастов и способностей.

Преимущества общефизических упражнений:

- укрепление всех групп мышц, которые поддерживают правильную осанку тела,

- делает периферические суставы более гибкими и улучшают их подвижность,

- увеличивает стабилизацию позвоночника,

- улучшает координацию движений и равновесие.

Февраль 28

2014

Клещевая угроза

Все акции »

Февраль 28

2014

Что ждет нашу цивилизацию дальше

Все акции »

Февраль 27

2014

Россияне уделяют мало внимания защите окружающей среды

Все акции »

Удаленная работа — идеальная работа для мамы! 23.11.2021

Каждая мама хочет уделять своему ребенку как можно больше времени и при этом быть профессионально ...

Как выглядит создание сайтов на практике 22.11.2021

Создание веб-сайтов и интернет-магазинов - наша специализация. Мы предоставляем услуги в этой ...

Несколько преимуществ устного общения 19.11.2021

Электронная почта, обмен мгновенными сообщениями, Twitter, Facebook, SMS... Мы все больше и больше ...

Кому нужна помощь юриста 16.11.2021

Каждому из нас в той или иной степени известно законодательство РФ. А точнее – его витиеватость и ...

Доломит и известняк 16.11.2021

И известняк, и доломит состоят из карбонатов. Когда уровень магния в известняке достигает ...

Удивительные преимущества комнатных цветов 15.11.2021

Помимо занятий, которыми много кто из нас увлекся по время пандемии, есть еще одна вещь, к которой ...